Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
91.4 kg
Lost so far: 44.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2024:
|
3290 kcal
|
Fat: 168.03g | Prot: 232.45g | Carbs: 203.66g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme. Lunch: Mercimek Köftesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|