Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2024
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119.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2024:
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2770 kcal
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Fat: 65.76g | Prot: 222.53g | Carbs: 323.85g.
Breakfast: Soldiers Nutrition Pro Elite Whey Protein, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Ovo, Clara de Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Morangos, Parmalat Wheyfit, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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athosmoraes17's Weight History
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