Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
62 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1235 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 68.27g | Carbs: 124.92g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Фрутоняня Пюре Цыплёнок. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ашан Помидор, Макфа Макароны Отварные, Ашан Брокколи на Пару. Dinner: Ашан Цветная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|