Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1857 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 111.50g | Carbs: 217.96g.
Breakfast: Barista Delight, Ruispuuro Veteenkeitetty, Vitamiinijuoma, Vaalea Soijarouhe, Vadelmat, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kahvi, Kananmuna. Lunch: Pirkka Tomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pizza. Dinner: Maustekurkut, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Paistettu Kananmuna, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Kuivattu Viikuna. Snacks/Other: Karl Fazer Kokonainen Hasselpähkinä Tumma Suklaa, Tee (Makeuttamaton), Sienipiirakka, Päärynät, Tuorekurkku (Kuorineen), VegeSun Vaalea Soijarouhe, Rainbow Varsiselleri, Herbalife Yksilöllinen Proteiinijauhe, Avokado, Leader Whey Chocolate, Alpro Soya No Sugars. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|