Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
66.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1456 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 71.19g | Carbs: 175.86g.
Breakfast: Salaatti, Kapris, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Riisikakku, Rainbow Kalkkunaleike, Kurkku. Lunch: Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Valio Bataattikeitto. Dinner: Punajuurilaatikko. Snacks/Other: Kukkakaali, Rainbow Riisikakku, Tomaatit, Sulatejuusto, Kurkku, Salaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|