Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
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119.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2024:
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2643 kcal
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Fat: 77.27g | Prot: 269.60g | Carbs: 209.40g.
Breakfast: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Parmalat Wheyfit. Lunch: Abacaxi, Sashimi de Salmão, Queijo Gouda ou Edam, Sakura Molho Tarê, Brandão Guioza de Legumes, Hot Roll, Picanha sem Gordura, Camarão no Forno ou Grelhado. Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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athosmoraes17's Weight History
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