Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
100.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1477 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 70.15g | Carbs: 147.33g.
Breakfast: Сахар. Lunch: Сахар, Куриная Ножка, American Sandwich, Сыр Российский, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Майонез, Томатный Кетчуп, Помидоры. Dinner: Сахар, Моя Славита Сметана 10%, Блины на воде без сахара. Snacks/Other: Петруха Нагетсы Куриные, American Sandwich, Сыр Российский, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Майонез, Томатный Кетчуп, Помидоры. more...
|
|
3782 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Swimming (fast) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|