|
Даже в эти дни, пошел отвес. Я фиг знает как это работает, но белок у меня выше 100
|
104.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2024:
|
1612 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 140.53g | Carbs: 115.84g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie. Lunch: Яндекс Лавка Холодец с Говядиной, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Other: Самокат Молоко 1%, Be Steel Nutrition 100% European Whey Protein Banana Cream, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свитлогорье Творог Обезжиренный, Быстроном Клубника Быстрозамороженная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Самокат Молоко 1%, Be Steel Nutrition 100% European Whey Protein Banana Cream. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|