Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
83.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
1557 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 111.27g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шпинат, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Молочный Мир Сыр Мягкий Сливочный 55%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Пастрома Птицы. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Кефир 1%, Bauer Овощная Смесь Junior Mix, Гречка Отварная. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Здравушка Кефир, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Сырники Домашние, Креветки, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные , ОК Миндаль Очищенный, Фундук. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesha.razumovski's Weight History
|