|
Två cheatdagar med vätskebindande skräp, chips, bröd, pasta osv. Bara att fortsätta, livet ska inte vara trist. Köpte gymkort igår och ska lägga på 2-3 träningsdagar till.
|
70.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2024:
|
1501 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 113.65g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Arla Keso Mini Naturell , AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Rågrut, Kanel. Lunch: Arla Keso Mini Naturell , Ägg, Äggvita, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Vegetabilisk Rapsolja. Dinner: AXA Fiberhavregrynsgröt. Snacks/Other: Nestle Fitness Bar - Red Berries, Pitabröd, ICA Basic Äpple, Fruktsallad, Arla Keso Mini Naturell . more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Hockey - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|