|
ОГ 103
под г 84
ОТ 89
пуп 97
ОБ 118
|
80 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2024:
|
593 kcal
|
Fat: 19.34g | Prot: 51.12g | Carbs: 52.30g.
Breakfast: Омлет на завтрак, Меридиан Кета Слабосолёная, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой, Помидоры Черри. Lunch: Суп-лапша с грибами и курицей, Зерница Булка Сдобная, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Щедрый Год Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Тренера нужно брать, хождение на дорожке только даст сильную нагрузку на колени. Либо на групповые занятия ходить.
10 Feb 24 by member: 36993
|
Здесь, на скорости 5,4, я уже заканчивала тренировку. Тренер – это хорошая мысль, но пока без него, изучаю, пробую, на групповые занятия подключусь скоро, тк я после родов, мне пока можно не все 🙂
10 Feb 24 by member: Sasha Tikhonova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|