|
пятница
тренеровка
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
1322 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 61.77g | Carbs: 19.90g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 2,5%. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Благояр Бедро без Кожи, Сыр-Бор Сыр Российский. Dinner: Благояр Бедро без Кожи, Жизнь Март Салат «Ледяной Гриб» по-Корейски, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шато Тамань Вино Белое Сухое , Росттофу Тофу. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soffty81's Weight History
|