|
Девочки, нужна мотивация:))
Два дня вышла из дефицита калорий (1400кк) и ела на 1600 и 2000 (тип чистил) во вторник и четверг.
Сегодня + 1 кг на весах. Ну вот как не расстроиться??(( что делать?
Больше не устраивать читмилы? Всю жизнь на пп без вкусняшек… если так быстро сброшенные кг возвращаются.
Благодарю❤️
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2024:
|
1151 kcal
|
Fat: 26.28g | Prot: 112.57g | Carbs: 109.82g.
Breakfast: Киви, Гречка Отварная. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fitness Formula BCAA 2:1:1. Snacks/Other: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Банановый Брауни. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|