|
ну хоть немного стрелка двинулась) ура!
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 105.72g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Кофе, Диетмарка Отруби Овсяные, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Крупа Овсяная, Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Майонез, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Снежок Снежок, Красное Яблоко, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Кофе. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 6 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GarmoniaSveta's Weight History
|