Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2015
|
95.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 72.39g | Prot: 50.57g | Carbs: 102.81g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Makarna veya Makarna Salatası. Dinner: Yoğurt, Çoban Salatası, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Muz, Çilek, Hurma, Kuru Kayısı, Su (Şişede), Kuru Kayısı. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|