|
И так, во время КД вес гуляет на 1,5-2 кг, я держалась, как могла, не переступить дневную норму ккал) и все получилось, минус 500 грамм в итоге😄
|
64.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1330 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 62.35g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Белорусская Традиция Ветчина Королевская, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Авокадо, Рафинад, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Секреты Природы Льняная Каша. Lunch: ARO Тесто Слоеное Бездрожжевое. Dinner: ARO Тесто Слоеное Бездрожжевое, Гречка Отварная, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ARO Тесто Слоеное Бездрожжевое, Вкуснотеево Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|