|
Было очень страшно, но я решила все-таки взвеситься. Впервые. Да, на восьмой день диеты.
Я очень боялась, что буду больше изначальной отметки, которую поставила из головы, но в итоге я на 2 кг меньше, чем думала. Я считаю, это успех. И, наверное, какое-то количество веса я все-таки потеряла, потому что уже 8 дней жоско слежу и считаю калории.
У меня механические весы, и, наверное, это даже хорошо, я не буду циклиться на 100 граммах в плюс и минус и не будет мотивации каждый день взвешиваться.
Решила все-таки это сделать, потому что измерять обхваты, конечно, хорошо, но когда метка скачет, и ты неосознанно втягиваешь живот или специально давишь, чтобы получить меньшую цифру... в общем, точности больше в весах.
Удивительно, меня это взвешивание не стриггерило. Это то, чего я боялась больше всего - что я расстроюсь, буду надумывать и сяду на голодовку. Но нет, этого не произошло.
Буду периодически взвешиваться теперь, следить за прогрессом. Не каждый день, хотя бы раз в неделю.
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2024:
|
1082 kcal
|
Fat: 39.03g | Prot: 67.23g | Carbs: 114.31g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Скрепыши Кукурузные Палочки. Lunch: Premier Of Taste Шоколад Молочный с Пеканом и Кленовым Сиропом, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Макароны с Фаршем. Dinner: Магнитогорский Птицеводческий Комплекс Грудка Цыпленка-Бройлера, Global Village Горчица Французская, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие. Snacks/Other: Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|