Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2024
|
53 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2024:
|
1816 kcal
|
Fat: 69.90g | Prot: 99.27g | Carbs: 187.08g.
Breakfast: Ярче Творог Обезжиренный, Лента Сироп Финиковый, Protein Rex Mini Cake Choco Berry, Фуджи Онигири Лосось с Имбирём, Магнит Яблоко, Фуджи Онигири Филадельфия, Kultlab Фисташковый Мусс, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Good Food Кедровый Орех, Грецкие Орехи, Лента Кешью Жареный, Миндаль Миндаль Жареный, Лента Фундук Жареный, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Ашан Апельсин , Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Лосось, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом. Snacks/Other: Bonvida Изюм Темный без Косточки, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
3166 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|