Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
|
86.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1359 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 73.68g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Ceviz, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domates Çorbası, Ayran, Baştacı Et Döner , Beyaz Ekmek. Afternoon Tea: Uno Kepekli Grissini, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Ülker Kepekli Grissini, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Izgara Köfte. Supper: Portakal. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncay_34's Weight History
|