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F: 14,2%
W: 67,5%
M: 88,9%
1602 kcal
Ups... ;)
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62.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1968 kcal
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Fat: 65.97g | Prot: 68.33g | Carbs: 279.37g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Le Gusto Rahm-Sauce, Kartoffelpüree, Wiener Schnitzel, Grüne Brechbohnen. Snacks/Other: Schluckwerder Qualitätsmarzipan, Yogurette Zitrone, Duplo Duplo, Apfel, Erdbeeren, Banane, Nektarinen, Kiwi, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). more...
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1537 kcal
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Exercise:
Resting - 19 hours and 24 minutes, Sleeping - 4 hours and 36 minutes. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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