Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2024
|
52.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
1891 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 110.37g | Carbs: 233.16g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Лента Соус Pan Asian Mint, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Фуджи Японский Рисовый Сэндвич с Креветкой, Фуджи Онигири Филадельфия, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Kultlab Фисташковый Мусс. Lunch: Лента Курага без Косточки, Bonvida Изюм Темный без Косточки, Good Food Кедровый Орех, Грецкие Орехи, Лента Фундук Обжаренный, Миндаль Миндаль Жареный, Лента Фундук Жареный, Магнит Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Ярче Творог Обезжиренный, Лента Сироп Финиковый. Dinner: Лакт Творожок с Изюмом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bionergy Десерт Питьевое Пюре Яблоко-Банан. more...
|
|
3002 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|