Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
90.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
2343 kcal
|
Fat: 103.60g | Prot: 161.02g | Carbs: 194.89g.
Breakfast: Сарафаново Кефир, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Самокат Блинчики по-Домашнему, Ламбер Сыр Тильзитер. Lunch: Самокат Сгущенка, Самокат Запеканка Творожная, МакКофе Кофе 3В1, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Фарш из Говядины, Самокат Соус Томатный с Базиликом, Увелка Крупа Пшено. Snacks/Other: Сахар, Олейна Масло Растительное , Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Блинная, Самокат Филе Бедра Индейки Копчено-Варёное, Самокат Страчателла Мягкий Сыр, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Резной Палисад Творог 5%, Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|