Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
89.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2349 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 183.39g | Carbs: 282.13g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Самокат Сгущенка, Домик в деревне Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Блинная, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Резной Палисад Творог 5%, Яйцо, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2. Lunch: Сто Пудов Мука Блинная, Резной Палисад Творог 5%, Морковь, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках, Растительное Масло, Maggi Мак Энд Чиз, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Snacks/Other: Самокат Филе Бедра Индейки Копчено-Варёное, Сахар, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Морковь, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|