|
Van niets te doen, komt je beetje bij.
|
56.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 54.83g | Carbs: 182.85g.
Breakfast: Cafeïnevrije Koffie, Basterdsuiker, Aardbeien, Delhaize Pure Bitterschocolade, Volkoren Pannenkoeken. Lunch: King's Crown Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pangasiusfilet. Dinner: Siroop, Milsani Magere Yoghurt Natuur, LU Krokante Volkorentoasts LU, Delhaize Kippenwit. Snacks/Other: Perensap, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aardbeien, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, tv kijken - 2 hours, oefenen Nederlands - 1 hour, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 10 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|