|
63-92-53
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 137.23g | Carbs: 113.77g.
Breakfast: Обычное Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Активия Йогурт, Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Ого Хлебцы Кукурузные, Банан, Ого Хлебцы Кукурузные, Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|