Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
51.1 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1289 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 34.32g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Kelly's Corn Flakes, Şemsi Egi İzmir Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Eti Burçak Yulaflı , Kahve (Demlenmiş), Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret. Dinner: Berrak Acı Biber Turşusu , Yeşil Mercimek Yemeği, Basmati Pilav, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Snacks/Other: Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Prochips Cips. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|