Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
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67 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2024:
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2482 kcal
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Fat: 43.00g | Prot: 162.77g | Carbs: 362.52g.
Breakfast: SUPLEMENTOS: 5G Creatina • 2G Ômega 3 • 1G Multivitaminico, Pasta de Amendoim Growth, Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos Médios, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Banana. Lunch: Filezinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Filezinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Pão Francês, Itambé Leite Desnatado , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Itambé Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Caseira Carne de Porco Frita. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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mateusalf's Weight History
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