Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
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78.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2024:
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993 kcal
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Fat: 29.17g | Prot: 73.41g | Carbs: 112.68g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lunch: Suco de Maracujá, Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Melancia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Cacau Show Dedo de Deus Dark Milk , Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tatah.ferreira14's Weight History
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