Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
1358 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 52.98g | Carbs: 123.79g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta, Zeytinyağı, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Migros Yağsız Süt. Lunch: Ceviz, Maydanoz, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Mantar Çorbası. Dinner: Kıymalı Taze Fasulye, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Mantar Çorbası. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Dost Yağsız Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Migros Elma. more...
|
|
134 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|