|
78 bel
|
70.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2144 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 189.50g | Carbs: 204.91g.
Breakfast: True Badem Kakao Protein Bar, Karışık Yeşil Salata, Bağdat Pul Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Ceviz, Migros Muz, SSN Command Quadro Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Çiğ Badem, Karışık Yeşil Salata, Bağdat Pul Biber, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammet_fatih1905's Weight History
|