Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2024:
|
2047 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 143.39g | Carbs: 176.63g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Поставы Городок Молоко 1.8%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, Мандарины, Яйцо Куриное. Lunch: Самбери Салат Весна, Reatme Шарлотка, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мираторг Цветная Капуста в Панировке Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Пятерочка Банан, Cheeseburg Сыр Альпийский Легкий 30%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. Dinner: Королевский Хлеб Петтини, Белая Дача Салат Айсберг, Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Богучарские Козинаки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лимонелла, Самбери Салат Весна, Поставы Городок Молоко 1.8%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Federici Спагетти из Красной Чечевицы, Мираторг Говядина Тушеная. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belka1973@'s Weight History
|