Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 103.06g | Carbs: 125.13g.
Breakfast: Яблоко, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Активия Йогурт Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Дорадо. Dinner: Руккола, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Нежный Творог Мягкий, Грецкие Орехи. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|