Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
99.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1694 kcal
|
Fat: 132.66g | Prot: 110.56g | Carbs: 14.03g.
Breakfast: Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Магуро Тунец Филе-Кусочки в Масле, Авокадо Авокадо, Салаты с Поля Салатная Смесь Руккола, Радиччо, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Грецкие Орехи. Lunch: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Тавр Карбонад Запечённый, Пюре из Цветной Капусты Кора (Капуста +Олив. Масло). Dinner: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сердце Куриное, Пюре из Цветной Капусты Кора (Капуста +Олив. Масло). Snacks/Other: Лента Шпик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|