|
Сегодня вес без изменений. Вчера многовато калорий было 1800+, была тренировка с утра.. По ощущениям, вес уходит: джинсы стали в пору...
|
94.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1384 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 65.89g | Carbs: 161.55g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Медовая Долина Мёд Гречишный, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Мандарины, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки без Косточек, Sveza Брынза Нежная, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Стейк из Грудки, Гречка. Dinner: Даниссимо Йогурт без Шариков, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Шоколадница Капучино Стандарт. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 18 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
А какие расчеты вам показали, что 1800 это много? Здравствуйте)
01 Feb 24 by member: Мирту
|
Мои весы показали))) не худею на таком калораже
02 Feb 24 by member: Anastasija1387
|
Я к тому, что можно слегка поменять состав рациона, увеличив калораж. Это будет более мягко для организма, ну и я бы сказала продуктивнее
02 Feb 24 by member: Мирту
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|