Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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4071 kcal
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Fat: 147.50g | Prot: 200.27g | Carbs: 447.57g.
Breakfast: Silken Tofu Firm, Miso Paste, Wakame, Meeresalgen. Lunch: Rote Kidney Bohnen, Kichererbsen, The Wonder Hack, Berglinsen, Jasmin Reis Gekocht, Gemüsemais, Junge Erbsen, Junge Brechbohnen, Passierte Tomaten, Rote Kidney Bohnen, Kichererbsen, The Wonder Hack, Berglinsen, Jasmin Reis Gekocht, Gemüsemais, Junge Erbsen, Junge Brechbohnen, Passierte Tomaten, Mandeln Gemahlen, Haselnusskerne Gemahlen, Kürbiskerne Naturbelassen, Leinsamen Geschrotet, Haferflocken Kernig, Kakaopulver, Beerenmischung, Banane, Geschälte Sonnenblumenkerne. Dinner: Apfel, Avocado, Aldi Nord Bauernvesper, Kürbiskernprotein 60%, Kakaonibs, Dinkel Gepufft, Getrocknete Drachenfrucht, Pea Protein Isolate, Kernige Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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