Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
70.9 kg
Lost so far: 15.0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1956 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 173.46g | Carbs: 176.17g.
Breakfast: Фундук Фундук, Киндер Шоколад, Беларусь Сыр Маасдам, Круглое Лето Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Яйцо, Мицеллярный Казеин, Кефир 1%, Пшеничная Мука, Вода (в Бутылке). Dinner: Брокколи, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Помидоры Черри, Куриное Филе, Рижский Хлеб Лаваш Карри-Чеснок. Snacks/Other: Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v.kap1etskaya's Weight History
|