|
30.01.24
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1699 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 49.68g | Carbs: 235.79g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Сахар, Шоколад, Коркунов Конфета. Lunch: Гречка Отварная, Сосиски, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Dinner: Коркунов Конфета, Банан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|