Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1903 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 140.81g | Carbs: 168.14g.
Breakfast: Груша, Palermo Сыр Твёрдый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Просто Сливки 10%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Редис, Рис, Огурец (с Кожурой), Bonvida Сливки 10%, Помидоры, Авокадо, Знак Качества Горбуша Натуральная. Dinner: Свити, Простоквашино Молоко 3,2%, Solvie Protein Cookies Coconut, Груша, Pretto Сыр Мягкий Творожный, Эконива Творог 5%, Тушеные Овощи с Мясом (*), Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Carlson Fish Oil. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|