Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
78.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1542 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 99.08g | Carbs: 152.97g.
Breakfast: Ашан Облепиха Замороженные Ягоды, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Макфа Пшеничная Мука, Жареное Яйцо, Творог 5%, Сыр. Lunch: Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Сыр, Гречка Отварная, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. Dinner: Global Village Фасоль Натуральная Красная, Ашан Шампиньоны, Чеснок, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Петрушка, Лук, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос", Варенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|