Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
88.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1449 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 93.89g | Carbs: 176.30g.
Breakfast: Boombar Protein Pancake Milk Cream, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Орехи Кешью, Царка Биойогурт 2%, Сады Придонья Пюре Манго. Lunch: Банан, Перловка Отварная, Куриная Печень. Dinner: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Щавель. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|