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Nach der ersten Runde joggen (eher gehen) des Jahres .. und seit vermutlich 7 Monaten …
Depression kickt richtig - ohne meinen Freund wäre das heute undenkbar gewesen … ♥️
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77 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2024:
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2118 kcal
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Fat: 86.19g | Prot: 120.60g | Carbs: 206.05g.
Breakfast: Gut & Günstig Mozzarella , Gut & Günstig Frischkäse, Marmelade, Der Beck Apfeltasche, Landbäckerei Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Dinner: Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Mischgemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). more...
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3011 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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