Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
165.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1483 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 69.91g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Valio Rasvaton Maito, Kurkku, HK Kalkkunaleike, Fazer Kaura Sämpylä, Myllyn Paras Annos Kaurapuuro Kuningatar. Lunch: Arla Lempi Tsatsiki, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kokkikartano Kinkkukiusaus. Dinner: Kivennäisvesi, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Arla Lempi Tsatsiki, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Snacks/Other: Tee (Sokerin kanssa), HK Kalkkunaleike, Fazer Kaura Sämpylä, Majoneesi (Kevyt). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|