Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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79.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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1190 kcal
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Fat: 47.30g | Prot: 60.34g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Pão Francês. Lunch: Alface, Kibe Frito, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Goiaba, Carne Moída Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Matte Leão Chá , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Ameixas. more...
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steady weight
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tatah.ferreira14's Weight History
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