|
Восемь дней не просто в плато, даже в некотором откате. Это было психологически непросто. Пора принять тот факт, что период быстрых отвесов закончился. Теперь буду двигаться к цели медленно.
|
106.3 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 36.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1832 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 149.83g | Carbs: 107.08g.
Breakfast: Творог 5%, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, SPAR Хек Жареный, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|