|
Вчера кбжу 1457/90/47/167
Почти 10т шагов (на занятия)
|
95 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1214 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 75.66g | Carbs: 141.66g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Клубника, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Myllyn Paras Овсянка. Lunch: ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Стейк из Грудки, Bottega Del Sole Спирали. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Б.Ю. Александров Творог 5%. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Шоколадница Капучино Стандарт. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|