Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
83.2 kg
Lost so far: 65.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1588 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 82.06g | Carbs: 174.32g.
Lunch: Knorr Kasvisliemikuutio, Parsakaali, Rainbow Herkkusienet, Barilla Penne Rigate, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli. Dinner: Knorr Kasvisliemikuutio, Parsakaali, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Pirkka Voileipäpikkelssi, Vaasan Iso Grahampaahto, Rainbow Herkkusienet, Barilla Penne Rigate, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli. Snacks/Other: Pirkka Voileipäpikkelssi, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mangomadness92's Weight History
|