Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1838 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 123.59g | Carbs: 181.38g.
Breakfast: Pestki Dyni, Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Marinero Łosoś Plastry Wędzony na Zimno, Duda Kurczak w Galarecie, Delikate Serek Śmietankowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno. Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poznańska, Seko Ryba po Grecku , Swojska Chata Pierogi z Serem i Jagodami, Piątnica Śmietana 18%, Sottile Gusto Mozzarella Light, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Czerwona Papryka. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bethebestversionofme's Weight History
|