|
итак, почти полгода я отдыхала от подсчёта...вела дневник абы как , особо не заморачивалась, просто ела интуитивно. и как опыт показал, набрала 4 кг при этом, хоть и ела всё, как обычно, в своем стиле, просто столько, сколько хотелось. теперь пора вернуться к своим любимым 48ми кг. села на диету. Сегодня 4й день. Суть диеты в скачках по калоражу. диета называется ABC super light.
|
51.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
550 kcal
|
Fat: 14.66g | Prot: 42.83g | Carbs: 45.15g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Gorilla Gorilla без Сахара, Gorilla Gorilla без Сахара, Яичный Белок. Dinner: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|