Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
69.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1120 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 46.44g | Carbs: 127.50g.
Breakfast: Сырник, Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Сметана , Лента Пампушки с Чесноком, Борщ. Dinner: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, SPAR Говядина Ребра, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Омлет с Овощами, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|