Yvi1990's Journal, 11 May 15

Ja, Yvi, Low Carb ist super : wenig Kohlenhydrate und mehr Eiweiß . Bei mir war es auch immer wieder am Schwanken und ich habe Mitte Februar diesen Jahres auch umgestellt auf Low Carb, weil bei mir immer die " Sinuskurve" sich bemerkbar gemacht hat. Einen Monat war ich sehr konsequent und habe 3 , 1 KG geschafft. Allerdings muss man sich sehr mit dem Thema Low Carb beschäftigen, weil nicht alle Obst und Gemüse - Sorten erlaubt sind. Brot, Kartoffeln und Nudeln nur ausnahmsweise. Interessante Rezepte findest Du hier : www.lebelowcarb.de . Auch www.chefkoch.de hat solche Rezepte . Vielleicht ist da was für Dich bei :-) 

Sind die Kalorien die du da einträgst auch wirklich das was du gegessen hast? Weil damit wärst an fast allen Tagen unterm Grundbedarf. So kann das auch nichts werden. Anständige Kalorienbilanz und Sport machen den Erfolg aus. Nur weil man jetzt die Carbs weglässt wird es nicht unbedingt besser laufen. Das ist nur eine Methode wie.